这种技术由于测量方便、成本低，被应用于许多体脂秤产品上，但是要注意，在使用体脂秤测量体脂时，一定要遵循正确的操作流程。
正确的测量方式，是需要脱掉鞋子和袜子，裸露脚底站在已经开启的体脂秤上，这时体脂秤的低压电流就会通过人体，从而计算出人体的体脂率数值。
此外，市面上的体脂秤除了有脚站式的，还有手柄式的。手柄式多个手柄，其手柄上的金属电极会连接到体脂秤上。相比脚站式的体脂秤，手柄式体脂秤能分段测量上半身和下半身的生物电阻抗，这样计算出的体脂率会更准确些。
但是，不管是什么体脂秤，都只能计算出体脂率的估算值，无法做到百分之百的精确。
为什么是估算值呢？首先，体脂秤并不是直接测量人体内的脂肪含量，而是通过电阻数据来估算体脂率；其次，我们用的仪器和测量时间本身就并不能达到精准数据所需要的条件。
2003年有专业人士进行BIA测量实验来测量体脂率，每次全流程竟需要40分钟，而我们日常站在体脂秤上的时间也就几十秒。
另外，在实验BIA测量中，一般是采用四电极的方法，也就是使用4个体表电极放置在人的四肢上，测全身的生物电阻抗，而家用的体脂秤，电极全部集中到脚底，测量范围比较受限。
比起体脂率的具体数值更应关注它的增减变化
那么，体脂测量与体重测量又有什么区别呢？
体脂测量体现的是人体内脂肪组织所占的百分比，能较好地反映人体脂肪的占比状况。
人体脂肪分布的区域很广，有皮下脂肪、内脏脂肪等，过高的体脂率会引起诸多健康问题与身体疾病，如脂肪肝、心脏病、糖尿病、肥胖。脂肪比例可以反映一定的健康问题。
