至于拳击运动的装备，MicheleAboro的建议是根据自己的实际情况来进行选择。如果你只是想要体验一下，那么装备其实并不是什么很重要的事情，只需要穿松紧适宜的训练服、准备一双干净的室内鞋就行，“Chargefeel对初学者来说会是比较好的选择，它可以在跳跃时提供舒适回弹，在站立时提供灵活支撑，这对于刚刚接触拳击的人来说会有助于提供更好的体验。但其他的产品基本上都不用考虑，买多了就是浪费钱。”但如果你想要参与进阶训练，那么情况就不同了，“你可以和自己的教练做一次深入的沟通，去看看到底哪些是必备且适合你的装备。”
水中康复：抵抗水的浮力，利用水的阻力
久坐腰痛、腰椎间盘突出……对于有着腰部问题困扰的人来说，医生往往会建议其通过以游泳为代表的水中康复、水中运动等方式来进行训练。所谓水中康复，指的就是在水里进行一些康复性训练或运动，借助水的浮力、压力、阻力及流动性等，既可以缓解因为重力而产生的身体机能问题，也可以通过针对性的训练，来实现机体放松、身体康复、提高心肺水平、增加肌肉力量等目标。值得一提的是，虽然水中康复的进行场地是在泳池之内，但其对于参与者是否会游泳并没有任何要求，是一种适用于全年龄层的训练方式。
通常情况下，水中康复之前，教练会提前与参与者进行沟通，就是否有运动经验、身体状况等进行基础了解，并有针对性地进行方案安排。同时，考虑到参与者本身需要在水中进行较长时间不同项目的训练，其在泳池水温的设定上也会比普通泳池来得更高一些。
部分水中康复所使用的器械与陆上训练所使用的器械都有类似，比如说用来增加心肺能力和肌肉力量的水中自行车，或者水中登山机，但其他器械却有着非常大的区别。以哑铃为例，陆上训练的哑铃有实际的重量标志，而水中康复使用的却是泡沫制作而成的哑铃，在训练中，参与者需要通过自身发力来将哑铃带入水中，并根据训练目标进行不同角度、速度等的移动。除此之外，训练用的一些辅助道具也多具有浮力，在进行康复运动的过程中，会需要参与者在更大程度上通过机体调整的方式来完成训练。
