走路锻炼时，建议要穿合脚、轻便且防滑的运动鞋。鞋子要不挤脚尖、不压脚背，鞋底跟地面的接触面要够大，材质要柔软和透气，走起来感觉轻盈，而且要具有良好的避震、防滑和稳定性能。
北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强指出，正确的走路姿势应该是这样的：
①走路时，双脚分开与骨盆同宽，保持两只脚的脚尖都朝着正前方，不要“外八”。
②前脚落地的时候，脚跟要轻盈地着地，鞋底向前亮出。
③走路时，一边迈开大步，一边甩开双臂。
④脚后跟离开地面的时候，要有力地蹬地。
总之，走路是很好的运动方式，但不要盲目追求步数，同时也要注意正确的走路姿势哦。
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