饭后常做4事或伤身，尽量避免
不吃晚饭对身体有害，而饭后这些行为，也可能为健康埋下隐患。
1、饭后抽烟
饭后血液循环集中胃部，此时抽烟，烟草中的不良物质就会容易进入血液循环，对身体造成不好影响。
2、饭后久坐
久坐姿势不利于胃肠蠕动，且会导致消耗热量低，脂肪容易堆积在下半身。
3、饭后马上睡觉
饭后马上入睡，躺着的姿势容易造成胃食管反流。
4、饭后马上洗澡
饭后洗澡会影响血液循环以及肠道吸收，尤其是高血压患者，容易引起血压波动。
晚饭后，可以休息30分钟左右，出门走走，消耗热量的同时，也可以帮助消化，促进新陈代谢，对身体好处多多。
断食养生并不是挨饿，而且该方式也并非适合所有人。
轻断食的目的是要远离不健康食物，帮助调整情绪和睡眠。若断食后让人感觉到疲劳，或是报复性进食，这就违背了断食本身的意义了。
许多人都曾有过这样的感受：突然间就觉得自己老了。实际上，这种感受并非错觉，或许正是身体内部深刻变化的真实写照，医学数据与研究也提供了有力的佐证。...[详细]
人的一生为何有两次“断崖式”衰老？
在养生界有这样一句话，相信大家都听说过，那就是：“养肝就是养命”。肝脏作为我们人体内非常重要的一大脏器，它不仅具有排毒代谢的作用，同时还与我们人体的整体健康状况密切相关。...[详细]
中老年人常吃这些“护肝菜”，养肝明目，身体健康
有的人发现自己脸上出现皱纹、斑点后，会感慨皮肤的衰老。...[详细]
人体这2个器官衰老最快？这些事别再做了！
当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时，有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动，以免加重症状，而有时候医生会鼓励你适当活动，不要有太多顾虑。这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。...[详细]
膝盖疼，是选择锻炼还是静养？听听医生怎么说
进入秋冬季，流感病毒也悄然而至。感染后，除了让人浑身疼痛、高烧不退、干咳，甚至会有致命危险。在众多预防措施中，接种流感疫苗是最有效的手段之一。...[详细]
今年的流感疫苗怎么选？家长最关心的14个问题，一次说清
近日，高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病、慢性阻塞性肺病、高脂血症、骨关节疾病、精神类疾病等8类慢性病明确纳入北京首批市级长期处方适用慢性病病种目录。...[详细]
长处方开多长？五问北京长处方病种目录
对于多生活在城市里的小伙伴来说，他们对于“丰收的秋天”这个表达最直观的感受，或许来自街头的水果摊。...[详细]
水果升血糖排行榜，5张图帮你放心吃
对于出现莫名的手脚麻木、无力或疼痛，相信不少人第一反应是颈椎病犯了。其实不然，如果同时伴有口干、眼干、牙齿易碎等症状，医生建议应及时到医院风湿免疫科就诊。...[详细]
手脚麻和风湿病有关系？这个问题别忽视
当前，越来越多的人意识到运动对于健康的重要性，但是因为缺乏相关知识，不当运动带来的损伤也在悄然增多，轻则扭伤，重则可能会猝死。...[详细]
运动时膝盖“咔咔”响，要当心！
夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？天气炎热，不要说出去走一圈，如果没有空调，即使坐在房间里也会大汗淋漓。于是，各种饮料成了最畅销的商品。...[详细]
夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？