中医治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。
虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分,对证服药才能补益身体,否则适得其反。
防秋瓜
民谚“秋瓜坏肚”,是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。
夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病力有所下降,立秋后再大量生食瓜果,容易患上急慢性胃肠道疾病。
防秋燥
秋季虽然气候变得凉爽,但是空气中的水分散发速度也变快,变得干燥起来。
因此人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结等症状。
防内热
走亲访友过度食用鱼肉等食物,易导致内在多“燥火”,形成内热,导致呼吸系统疾病的发生。
过量食用月饼,会对糖尿病、儿童等群体的健康造成威胁。
中秋节脚宜暖
中医养生最讲究天人合一,一年当中有春夏四季的冷暖交替,一天当中有白昼与黑夜的阴阳消长,时刻顺应四时变化可谓是养生的最高境界。
白露过后,自然界“秋收”“冬藏”,人体不能单纯的“补”阴,要注意整体的阴阳平衡,“阴平阳秘是目标”。
时明伟介绍,中秋佳节群众养生,要注意拥有健康的起居习惯。
中秋过后夜渐长,此时人们应早睡晚起,保证睡眠充足,早睡可避免秋天肃杀之气,过早起床易耗散阳气,扰乱阴气,不利收藏。
午睡可弥补夜晚睡眠不足,有利于缓解乏。
因昼夜温差加大,早晚应适当添衣,但此时添衣应遵循春捂秋冻的原则,不宜一下添加过多,以自身不觉寒即可,脚宜暖。