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「打呼噜」的人老得快!这样做可逆转

「打呼噜」也可能是种病——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

这种病会加速衰老,有效治疗也能逆转。

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本文信息仅为科普,不构成诊疗建议,

不能取代医生对特定患者的个体化判断。

「打鼾」总跟「睡得香」联系在一起,似乎呼噜打得越响,就睡得越香。

这其实是种误解。

打鼾是种声学现象,是由于上呼吸道(鼻、咽、喉)松弛、塌陷、舌根后坠,导致睡眠时上呼吸道狭窄,气流通过狭窄的咽部时,使咽腔软组织颤动而发出的一种声音[1]。

「打呼噜」的人老得快!这样做可逆转

打鼾简单理解就是呼吸不通畅,吸氧气和呼二氧化碳都费劲,这不仅跟睡眠质量好没关系,相反是会降低睡眠质量的,严重的可能是疾病表现。

最近的一项研究就发现,「打鼾」会加速衰老。

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「打鼾」也是一种病

——睡眠呼吸暂停综合征

放心,不是打鼾就会加速衰老。

研究人员针对的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(obstructive sleep apnea hypopnea syndrome,OSAHS)是睡眠呼吸障碍的一种,它是指在睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气,主要表现为打鼾且鼾声不规律,患者自觉憋气,甚至会被反复憋醒,以及晨起头痛、头晕、口咽干燥等一系列症状群[2,3]。

因为夜间反复出现大脑皮层和觉醒和觉醒反应,正常睡眠结构节律被破坏,睡眠效率明显降低,白天出现嗜睡、记忆力下降,严重的还会出现认知功能下降,行为异常。

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