3、饮食太咸
食物中95%的盐分都需要经过肾脏代谢，如果平时摄盐太多，肾脏的负担就会加重。再者盐里面所含的钠会影响身体内的水分排出，这就进一步加重肾脏的负担，对肾功能造成影响。
4、滥用药物
西药对肾脏有很大的毒性。很多人都存在一个很大的误区，就是觉得中草药是无毒副性的，其实生活中也有很多关于中草药导致肾脏出现问题的报道，比较常见的就是马兜铃、雷公藤、山慈菇、关木通等药物对肾脏的毒性最大。
3个检查，保护你的肾脏健康
肾脏好不好，这三项最基本也是最关键的检查，让我们清晰的了解自己的肾脏情况，保护肾脏健康。
第一，尿常规检查。检查速度快，既简单，方便，又无创，主要是检查尿比重、表白细胞、尿蛋白、尿糖以及尿红细胞等，如尿白细胞升高可能是有尿路感染，尿蛋白阳性可能是慢性或者是急性肾小球肾炎等等。所以如果尿常规有异常，要进一步检查。
第二，肾功能。检测项目主要是肌酐、尿素、尿酸三项，肌酐和尿素需要抽血检查，如果指标高，就可能提示肾功能不全，需要进一步确定病因。如是急性肾功能不全，去除病因就可恢复正常值，如是慢性，需要对症治疗，预防肾脏疾病继续发展。
第三，泌尿系超声。主要是肾脏、膀胱以及输尿管方面的超声检查，使用超声检查观察泌尿系统。肾脏积水、大小、积水、肿瘤等异常都是可以通过超声来实现观察的，但这是一个初步检查，对于一些超声不敏感的结石等，要结合CT和核磁共振来进行详细的检查。
尿毒症是很多肾脏疾病发展的末期，所以在平时的生活中，要做好保护肾脏的工作，如发现自己身体异常，及时去医院检查，排出肾脏疾病的可能性。对于生活中伤肾的一些坏习惯，也要及时改掉。
