寒露过后，天气明显转凉，李金辉表示，此时人们应以保暖为主，不宜“秋冻”。老人、儿童和身体体质较弱的人要尤其注意防寒保暖，逐渐增添衣服，换季穿衣服别换得太快，可以厚薄搭配。俗话说，“寒露脚不露”。防寒要从足部开始，尤其是容易手脚冰冷的人群，应避免寒邪乘虚而入，诱发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
李金辉提醒，寒露时节宜早睡早起，保证睡眠，注意劳逸结合。“睡前用热水泡泡脚，可改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢、预防阳虚、调节经络，既解乏又利于睡眠。”尽管深秋寒气袭人，在避免凉风直吹身体的同时，也要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。秋季气候干燥时，应注意室内保湿，可种植绿植花卉，净化空气，保持湿度，如绿萝、富贵竹、万年青等。
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