“这里需要强调的是，视近不仅包括看电子产品，长时间在狭小空间内画画、玩玩具、做手工也算。这样长期用眼距离过近、用眼时间过长，就会使眼轴变长，形成近视性屈光不正。”李丽华提醒。
远视储备情况能预测近视可能性
“俗话说，三岁看到大、七岁看老，这话在儿童近视问题上也同样适用。”李丽华介绍，如同身高从矮到高的发展一样，眼轴也经历从短到长的发展过程。
在儿童时期，人眼的屈光状态变化非常迅速。一般认为初生儿大多为远视眼，其平均眼轴长度为16.8毫米。7岁左右，眼轴长度会达到成人水平。同时，从出生到7岁也是人眼球发育最为迅速的时期，原先的远视眼逐渐向近视方向发展。8岁以后，儿童的视觉发育基本完成，但是眼球随着生长发育会继续向近视方向发展但速度减慢，在这一时期大多数儿童为正视眼。18岁进入成人期后，人眼屈光状态才会稳定。
“我们把这种生理性远视的度数称为远视储备，由于在生长发育过程中会不断消耗远视储备，所以通过儿童期的远视储备可以预测成年后近视的可能性。”李丽华介绍，对于4到5岁的儿童来说，有200到225度的远视储备，长大后近视的可能性比较小。而6到8岁远视储备不足50度的孩子，2年后85%都会出现近视。从3岁开始，建议家长每半年带孩子检查一次眼轴长度、角膜曲率等，密切关注孩子是否存在近视倾向。
“近视是不可以逆转的，但可以通过人为干预，使眼轴变长的速度减慢，从而延缓近视的发生。”李丽华说，越早进行干预，预防近视的效果越好。
“我们支持学龄前儿童，多进行户外运动，‘目’浴阳光。”李丽华解释，最新研究表明，每天保证2个小时的户外运动，不仅可以增加儿童肌肉弹性，有助于调节眼部肌肉。同时光线通过瞳孔到达视网膜，刺激眼睛分泌多巴胺，这种神经递质可以减缓儿童的眼轴变长速度。此外，学龄前儿童用眼要遵循“2010”法则——连续近距离用眼15到20分钟至少休息10分钟。
