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甘肃山地马拉松警示:户外失温如何自救?

 甘肃山地马拉松警示:户外失温如何自救?

5月23日,直升机在事发区域搜救失联人员。新华社记者范培珅摄

2.失温后应迅速复温

阿旺罗布

西藏雅拉香波探险服务有限公司队医,多年为珠峰登山队提供医疗保障

补充热量可以尝试以下方法:

找到避风场所,或扎营保存体力

饮用葡萄糖水溶液、热水,食用含糖的稀食

若衣服已被浸湿,换干的衣服

多加外衣,或躺入睡袋

在睡袋中与一个健康人相拥,或在其中放置热水袋

烤火

3.切忌!

阿旺罗布

不要硬撑,不要进一步运动,将自己暴露在大风中!

不要摩擦或按摩已经冻伤的肢体,可能会造成二次损伤!

不要加热四肢,不要搓手搓脚,否则冷的血回流到心脏,导致核心体温进一步下降,这是致命的!

不要饮酒!

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