遇到喉炎或者是咽炎我们应该如何缓解
首先要增强身体的免疫功能。喉腔粘膜会容易出现炎症，其实多半都是身体的体质较差，也就是身体的免疫能力变差。让病毒有机可乘了，想要缓解症状，就可以提高自己的免疫力，这样也能避免引发咽炎或者是喉炎，平时也要注意保暖，别让寒气入体。
其次，饮食和作息习惯要注意。饮食上面就是要少吃辛辣刺激的食物，还要避免喝酒和吸烟，对咽喉部位都是有伤害的。睡眠也要有所保证，不能经常熬夜，经常熬夜就会容易引发上火，上火也是会容易引发咽炎或者是喉炎的，最好是保持早睡早起的好习惯。
最后，要注意说话。有些工作者煤炭都是要说很多话的，话说多了就容易出现口干舌燥的现象，然后再不及时补水，就会容易引发喉炎或者是咽炎。平时，尽量减少说话，若是无法避免，就要多喝水。
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