1.白天经常犯困、头晕
假如你在每天的睡眠都充足的情况下，却依然觉得很疲倦，还会犯困、打哈欠。这时候就要注意一下是不是高血脂了。当我们体内血脂偏高的时候，血管的血液流通速度变慢，导致供氧不足，还会影响大脑的血液循环。有些人晚上躺床上应该睡觉的时候，精神很兴奋，早上一起床时候却会头脑不清醒、头犯困，平时的生活中也经常出现精神疲惫、头晕的情况出现。这些都是高血脂的征兆，这时候不管你胖瘦，都应该及时到医院进行检查。
2、视力模糊
除了我们本身眼睛存在一些视力问题之外，我们视力发生模糊还有可能是因为高血脂。这是因为长期的高血脂导致血液流通变慢，引发“动脉粥样硬化”。而我们的眼部周围就会因此而导致血液流变慢，供血不足的情况。这时候就会出现视力模糊、眼干眼涩的症状。
3.胸闷
天气炎热的时候，我们的身体经常会身体燥热、胸闷。这是因为天气炎热导致的我们火气变旺，记得及时补充水分、避开阳光就可以了。但是，如果我们在天气正常的时候，还会发生胸闷气短的情况，就要注意是不是身体的血脂偏高了。因为血脂偏高会影响心脏正常的运动。所以我们在平时生活中要多注意，
4、脸上出现黄斑
血脂过高还会导致我们身体里的脂质不断积累。从皮肤上就可以看出来，比如一些黄色的斑块，或者黄色瘤。经常出现的部位有脸部、眼睑等。当发现自己或者身边的朋友出现这些变化，就要注意了。
避免患上高血脂我们要多做这些事情
1.经常进行一些有氧运动
当发现自己有高血脂倾向的时候，我们应该根据自己的实际情况，选择一些锻炼方式。比较合适的有早晨进行一些有氧运动，比如慢跑等。
2.拒绝饮酒
日常生活中，常常会有喝酒的场合，医生建议大家尽量避免饮酒，这是因为酒精影响我们的胆固醇代谢，还会损害我们的肝脏。所以建议大家，当发现自己血脂异常的时候，尽量拒绝饮酒。
3.控制饮食
合理的饮食习惯有利于血管健康。要注意的几点有：每天的主食尽量以谷物为主；新鲜的蔬菜可以帮助我们祛除血管中多余脂质，所以日常要多吃；还有膳食纤维丰富的菌类也是值得提倡。
