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月经前症状 哺乳期首次来月经前症状

月经前症状

经前乳房胀痛,多发生于20-30岁的女性;症状常在经前3-7天左右出现,至月经来潮时胀痛才渐消失;一般有月经不正常或有痛经史,与肝郁不舒、气机不利有关。

月经前胸部胀痛,多考虑经前综合征。女性可表现为月经前乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。

月经前胸部胀痛,可以通过以下方法缓解:

1、减盐运动

在月经来前的7-10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。

2、热敷

热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

3、维生素,降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。

4、胸部按摩缓疼痛

刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。

手法:先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。

5、隔离咖啡因

有医学实验证明,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。

6、摄入低脂高纤食品

在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。

7、合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。

哺乳期首次来月经前症状

宝宝出生之后,吃的最好的粮食就是母乳,吃母乳是有很多的好处,对身体的抵抗力是有很大帮助的,而且吃母乳也会让孩子的肠胃合适,不用担心,冷一口热一口的,母乳永远都是常温的。但是到了一定的月份就需要断奶,那么断奶后第一次来月经的症状一起和小编了解一下。

哺乳期的妈妈很多都不会来月经的,所以一般在给孩子断奶之后,只要没有怀孕的情况下,第二个月肯定会按时来月经的,来月经前可能会出现腹部坠胀,有些时候出现微微的酸痛,如果曾经有过痛经的女性,可能也会继续出现痛经的感觉。

每一个人月经前的感觉不一样的,有些会出现肚子疼痛,子宫寒冷,必须要喝红糖姜水,这个是属于子宫寒冷的一种表现,还有一些可能就是特别喜欢呕吐,肠胃不舒服,注意腹部的保暖,一般情况下,月经量可能会比较多,观察个几天,三五天左右都会干净。

断母乳涨奶几天会好

1、女性在给孩子断奶后通常都会出现奶涨的现象,不过持续的时间会因人而异,有些女性可能会持续的时间比较长,不过,女性出现奶涨的平均时间是一周左右。

2、女性在乳房胀得难受的时候,就要使用吸奶器将乳汁吸出,以免出现乳汁淤积,而引起乳腺炎。在奶涨的期间要尽量少摄入一些水分,否则会胀得更严重。

3、断奶要逐渐的进行,在断奶的过程中,孩子吸吮的时间、次数减少后,乳汁的分泌也会逐渐减少。女性可以利用这一点,来让自己的乳汁分泌慢慢减少,这就会在断奶以后不会出现严重的奶涨情况。

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