很多妈妈表示，自从有了宝宝，就没睡过一晚整觉，宝宝频繁夜醒，非常折磨人。
了解宝宝夜醒的真相和应对方法，或许可以帮助你解决睡眠难题，让你和宝宝都拥有香甜的睡眠。
宝宝夜醒，原来真相是这样——
1、生理原因。
首先妈妈需要明白，婴儿的睡眠模式跟大人是不一样的，他们的浅睡眠时间比较长，夜里会有比较多的易醒期。对于婴儿来说，能一口气睡5个小时，就算是一觉睡到大天亮了。
3个月以前的宝宝，生长迅速，夜间要吃奶，多次夜醒是正常的。在出生后4～5个月，几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2～3次。
德国医学家曾对500个0-2岁宝宝的睡眠状态进行调查，看完调查结果你就会发现，原来不止你家宝宝这么磨人。
能一口气睡5个小时的宝宝的比例：
6%36%38%53%39%
夜间醒来2次以上的宝宝的比例：
4-6周3-4个月6-7个月1岁2岁
45%32%37%22%24%
除此以外，宝宝夜醒的生理原因，通常还有：饿了、尿布湿了或脏了、太热或者太冷、出牙期疼痛、累过头了、鼻塞、生病不舒服等。
2、环境原因。
睡眠环境里的声音、光线、味道(香烟、香水、粉尘等)、温度、湿度、衣物、新床单、搬家等也会对宝宝的睡眠造成干扰。
3、心理原因。
宝宝受到了比较大的情绪波动，比如睡前玩得太兴奋、白天受到了惊吓、分离焦虑(妈妈上班、照看人改变)、父母吵架等，夜里也会睡得不安稳。
这样做，让宝宝睡得香——
1、抓住宝宝想睡的“信号”
宝宝想要睡觉时，通常会有这些表现：打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓。
