孕妇少吃这几种食物以防畸胎

胎儿畸形的部分原因与母亲的饮食习惯有关。为了胎儿的健康成长，孕妇必须谨慎食用以下食物。

1.酸性食物过多

一般来说，妇女在怀孕早期，经常出现恶心、呕吐等反应，中国人一直有用酸性食物来缓解怀孕期间的呕吐，甚至有用酸性药物来缓解呕吐。这些方法是不可取的。

近年来，外国医学界的相关研究机构明确指出，酸性食物和药物会导致畸胎元凶之一。

研究发现，孕妇过量食用肉、鱼、巧克力、糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种酸化，进一步促进血液中儿茶酚胺水平的提高，从而引起孕妇烦躁、爱发脾气、易伤等负面情绪。这种不良的负面情绪会增加母亲体内激素和其他有毒物质的分泌，这是胎儿腭裂、唇裂等器官畸形的重要原因。同时，研究人员分别测量了不同时期胎儿组织和母亲血液的pH值，认为在怀孕的前半个月左右，不要吃或少吃酸性食物或含酸性药物(如维生素C、阿司匹林)等为佳。

温馨提示：

从营养的角度来看，孕妇吃一些酸的食物，可以满足母亲和胎儿的营养需求，孕妇吃一些酸的食物，可以帮助胎儿骨骼的生长发育。然而，事情必须逆转。如果孕妇吃大量的酸性食物，会降低体内的碱度，容易引起疲劳和虚弱。它不仅容易使母亲患上某些疾病，还会影响胎儿的正常健康生长发育。在严重的情况下，甚至可能导致胎儿畸形。

2.含有弓形虫的食物

几乎所有的哺乳动物和禽类(如老鼠、猪、羊、牛、兔、鸡、鸭、鹅等)都能感染弓形虫。人类的感染源主要是这些动物的肉，如火锅冲洗时间太短，烧烤温度不够，肉弓形虫没有杀死，有感染的风险；生肉和熟食共用切菜砧板，生肉弓形虫会污染熟食；污染的羊和牛奶也会被感染。弓形虫在我国人口中的感染率较低，可能与中国人熟食肉类的习惯有关，而不是养宠物。

温馨提示：妊娠早期急性弓形虫感染可导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等。新生儿可能有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，死亡率为72%。所以孕妇必须避免弓形虫。

5.金枪鱼

金枪鱼(金枪鱼，tuna）孕妇要小心！美国环保团体发现，7种海鲜，包括金枪鱼，水银含量严重超标，孕妇经常食用会产生畸胎。相关团体建议美国食品药品管理局应扩大水银鱼香港医生指出，胎儿在母亲身上吸收过多的汞会影响大脑神经发育、未来学习能力缺陷、智力发育迟缓等后遗症。

温馨提示：孕妇应减少罐头金枪鱼、鬼刀、鳕鱼和窄鳕鱼的食用，因为罐头鱼的汞含量也很高，食用量应限于每月一次。美国环境工作组指出，孕妇可安全食用的海鲜包括鳟鱼、鲶鱼、虾、左口、太平洋鲑鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹和黑丝蟹。