孕妇吃无花果的好处

孕妇能吃无花果吗？孕妇吃无花果有什么好处？无花果不仅是一种营养价值高的水果，也是一种良药。其性甘味酸平，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其是痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉痛、乳汁干燥等。

孕妇能吃无花果吗？孕妇吃无花果有什么好处？无花果的果实，无论是鲜的还是干的，都是美味可口的。它富含氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素。它不仅是一种营养价值高的水果，而且是一种良药。其性甘味酸平，具有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其是痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉痛、乳汁干燥等。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮用水，养成定期排便的习惯。同时，孕妇应经常吃适量的无花果。因为无花果不仅营养丰富，还能治疗痔疮和通乳。

水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。然而，水果中所含的营养物质并不能取代蔬菜。水果和蔬菜的主要营养成分是碳水化合物，以及维生素、无机盐、纤维素、各种酶和一些不同质量和数量的特殊营养物质。

虽然水果营养丰富，但粗纤维素及其特殊营养成分不如根茎绿叶蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，芹菜富含粗纤维素，具有不同的营养和药用价值，不能相互替代。山楂中所含的特殊成分具有降血脂、降血压、扩张血管的作用。石榴富含特殊成分单宁，具有止泻作用。过量食用会导致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在购买食物时，必须注意各种水果和蔬菜的搭配，注意肉类和蔬菜的协调和颜色。

孕妇应遵循季节，多样化地选择新鲜水果和蔬菜。每餐1-3种水果，每日蔬菜摄入量400克，其中绿叶蔬菜占1/2。