北京马文足马桂文介绍：脚疼应该怎样应对

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千里之行，始于足下。脚痛无疑是你行千里*大的障碍。

生活中我们总有脚痛的时候，比如走路走多了、鞋子不合脚、踩空崴脚了......然而，脚痛并不能一概处理，脚部疼痛的情况分为多种，只有先搞清楚为什么脚部疼痛，才能对症下药。

不同位置的脚痛，问题大不同

先主要了解一下不同位置产生脚痛的原因：

后脚掌疼——大部分是足底的筋膜炎;

后脚跟疼——可能是跟腱炎、骨刺、痛风;

前脚掌疼——可能是跖骨头骨软骨病;

脚拇趾疼——可能是痛风或拇外翻;

如果你的脚有出现上述部位的长期疼痛，需要警惕疾病发生。

不同部位的脚痛，应怎样处理

如果只是偶尔脚痛，只需好好休息，一般疼痛会在次日或第三日消失。但如果经常出现持续性疼痛，可以参考以下处理方式，并尽快去医院骨科就诊。

1、后脚掌疼

大部分是足底的筋膜炎，或过度运动、或因肌肉劳损而引起的跟腱炎。需要挑选鞋底较软，较贴合足底的鞋子，每晚可以用热水泡脚，并对足底进行适当按摩，走路时可以垫高脚跟，让脚尖受力。

2、脚后跟疼

脚后跟总是疼痛，要检查是否出现骨质增生症。可以先让脚歇歇看看后续症状，如果没有好转应当去医院诊断是否是骨刺、痛风等疾病引起的。

3、前脚掌疼

可能是跖骨头骨软骨病。可在医生指导下服用止痛药，严重些时需要打石膏固定患处;

日常需要注意补钙和富含蛋白质的食物。

4、脚拇趾疼

可能是痛风或拇外翻。痛风的患者避免食用高嘌呤食物，每日多喝水，加快尿酸排出，并在在医生的指导下服药止痛。

对于拇外翻引起的疼痛，首先要换掉高跟鞋、尖头鞋、或者鞋底过硬的鞋，换成鞋头宽松、鞋底较软的鞋;其次可到院进行足部相关检查，中重度拇外翻畸形的患者可以通过矫正的方式治疗。

很多人对待脚部的疼痛都觉得不是什么大事，忍忍就算了，没有想过去医院就诊，去采用正规、专业的进行治疗。

但是足痛是会引起很多问题的，例如膝盖痛、髋关节痛、腰腿疼痛、甚至是偏头痛，所以说，爱护我们的脚就应该像爱护我们的第二张脸一样，重视起足部问题，健康生活，精彩远行。