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早泄患者有哪些自我的调整方法 沈阳男科医院哪家好

作者:沈阳男科医院 2021-08-04 14:26:10

早泄患者有哪些自我的调整方法

那么早泄患者有哪些自我的调整方法呢?

1、首先要在心态上调整好,患了早泄并不丢脸,不要产生自卑心理,只要你用积极地心态去看待,并且在平时也多花点心思调养,自己也可以调养好的,在实施房事的时候可以把自己当心情放轻松,不要老想着要表现出自己,这样会给自己带给压力,反而达不到的自己想要的效果。

2、还要学会跟自己的另一半敝开心扉,男性患了早泄首先察觉到的是自己的另一半,可以心平气和地跟自己的妻子谈一谈,两夫妻一同相互支持,相互激励,这样可以增加男人内心的压力,也可以增进夫妻之间的感情,对于救治早泄也是非常有协助的,实施房事的时候,可以调整浪漫的氛围,还可以放映音乐来放松心情。

3、还可以通过饮食来调养,通常早泄可能会是肾虚致使的,男人肾虚的时候,整个人的精神状态就不好,而且容易疲劳,这般没精神,没动力,甚至没性欲,当然会早泄早泄,所以平时可以多吃点壮阳的食物,像大葱,韭菜,牛肉,羊肉,肉类的壮阳效果都是比较好的,忍耐一段时间一定可以纾解你的问题。

4、还要留意锻练自己的身体,男人的身体不好,力气不足,到一半儿就很累,自然在床上就不能够很好地展露自己,所以平时一定要忍耐锻炼身体,尤其是腿部的肌肉要经常锻练,这样腿部才有力气,再就是性生活不要太频繁,频繁的性生活也容易致使早泄,同时也不能够性交,这些危害都是比较大的。

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(1)进食过饱。一些性功能障碍者认为性功能出现问题,是因为身体缺乏营养。于是拼命进食以补充营养,但长期吃得过饱,身体就会发福,而肥胖的人常常是心有余而力不足。所以性功能障碍患者不宜吃得过饱。

(2)拒绝吃高胆固醇食物。许多性功能障碍患者因为某些原因,而拒绝吃一些高胆固醇的食物。但性激素的合成恰恰需要胆固醇,所以适量地食用含胆固醇高的动物肝、肾、睾丸等食物是必需的。

(3)忌饮酒。饮酒过多,乙醇(酒精)会杀死精子,还会使雄性激素分泌减少。

(4)忌滥吃壮阳的化学药物和激素药。因这些药物会损伤肝肾和抑制自身性激素的分泌。

(5)忌辛辣刺激性食物。辛辣刺激性的食物(如辣椒、胡椒、咖啡)含锰较多,能激发性欲,所以适当地食用辛辣刺激性的食物是很有必要的。

(6)忌食过于寒凉的食品。如冰镇饮料等。因为寒凉败胃,影响消化吸收;寒凉使血管收缩,易导致勃起功能障碍。

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