男性在平时如何预防前列腺炎 男人性功能减退是什么原因

男性在平时如何预防前列腺炎？

1、不要长时间的坐着不动

现如今很多男性都是在办公室里进行工作，也就是说是办公室一族，他们长时间的坐在电脑旁，不怎么站起来活动，对于前列腺健康是非常不利的。长时间的坐着不动会压迫男性的前列腺的前列腺，导致前列腺腺体充血，让前列腺液的排泄变得很困难，容易引发前列腺炎。希望在久坐之余能够站起来活动活动，不仅能够让前列腺得以放松，对于工作效率的提高也有帮助。

2、不要经常吃辛辣、刺激的食物

现如今美食实在是特别多，尤其是辛辣刺激的食物，吃下去非常的带劲，还很下饭，是很多男性的心头所爱。虽然爱吃什么食物和个人选择有关，但是在选择食物的时候，也要注重自身的健康，经常吃一些比较辛辣的食物会刺激前列腺，导致前列腺的血管出现扩张的情况，会使前列腺的抵抗力降低，特别容易引发急性前列腺炎。如果本身前列腺就有问题，还会得慢性前列腺炎。

3、不要憋尿

憋尿对于前列腺的影响自然不必多说，它会让细菌趁虚而入，引发前列腺炎。而且经常憋尿，还会降低尿液的冲刷作用，细菌缺少了尿液的冲刷就会滋生和繁殖，逆行到前列腺，引发前列腺炎。所以一旦产生了尿意，*要尽快的去上厕所把尿排出来，不能经常憋尿。如果确有不便，就要尽可能的少喝一些水。

4、不要过量饮酒

受酒桌文化的影响，很多男性都忙于应酬，天天喝酒，甚至经常的过量饮酒，这样对于前列腺健康是一种非常大的威胁。因为酒精会让毛细血管扩张，也就是说会造成前列腺的肿胀，长此以往就会引发前列腺炎。饮酒*要适量，千万不要过量饮酒，也不要养成酗酒的坏习惯，喝酒伤身，为了健康也要适度。

5、不要性爱过度

情到深处确实会和伴侣你侬我侬，但是在性生活当中*注意不要过于频繁，如果过于频繁的进行性生活，也会导致前列腺肿胀充血，诱发前列腺炎。性生活*要遵循适度原则，要量力而行，不要纵欲过度。

男人性功能减退是什么原因？

男士性功能减退的缘故非常复杂，性功能减退可能是病症造成的性功能减退，也可能是年纪提高导致的，中老年人男士非常容易出现性功能减退的状况，性功能减退的男人应当要高度重视身体的调养，平常应当要多锻炼有效的饮食搭配，提升营养元素的摄取量，多吃滋补养生肾脏功能的食材，男人性功能减退是什么原因？

男人来到不惑之年，伴随着身体作用刚开始逐渐走下坡，性能力*比不上过去便是在其中的一个层面。实际上，中老年之后的男人担忧的一件事情，将会便是要应对性渴望和性能力的减少，这也可能是让很多男人十分消沉的事儿。因此，许多中老年男人会因为性经历不满意而觉得躁动不安，乃至痛楚。

实际上，绝大部分男人在中老年之后*亲身经历性能力由高向低的变化。应对性能力的降低，内心造成挫败感乃至遥遥无期感是能够了解的，也是一切正常的心理反应。这时，要面对现实，并在现阶段的状况下尽可能做的好些。千万别与年青时比照，由于如今的状况并不是异常，仅仅比不上原先罢了，因此瞎想都没有用。综合性起来，这一年龄层的男性性功能将会会出现下列状况：①性渴望会出现*水平的降低。②*勃起强度比不上年青时。③*勃起比不上之前那麼轻松。④夫妻生活中的快乐比不上过去。⑤男人射精的幅度比年青时降低。

中老年男人非常容易变成各种各样病症进攻的关键目标，尤其是血压高、糖尿病患者、前列腺病等常见疾病，都是给男士的男性性功能产生负面影响。因此，尽量是按时做常规体检，认识自己的身体身体状况。发觉有病症，*要积极主动医治。防止、操纵好这种病症，便是在维护保养自身的男性性功能。

性功能减退的缘故比较复杂，性功能减退可能是病症导致的，也可能是精神压力过大导致的，*减轻精神实质和心理状态层面的工作压力，平常要多锻炼可以改进性功能减退的状况，男人平常多锻炼可以提高男性性功能，伴随着年纪的提高，非常容易出现性功能减退的状况。