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前列腺炎困扰了很多男性，给生活带来了很多不便。生活中要做好前列腺炎的预防工作，这样可以有效降低前列腺炎的发病率。让*们分析一下预防前列腺炎的方法。

1.预防前列腺炎包括多喝水。多喝水会导致排尿增多，高浓度的尿液会对前列腺造成*的刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

2.不排尿可以有效预防前列腺炎。一旦膀胱充满尿液，就应该排尿，这对膀胱和前列腺都不好。在乘坐长途汽车之前，你应该在乘坐公共汽车之前排空尿液。如果你在路上急着尿尿，应该和司机打个招呼，下车小便，不要憋着。

3.约束你的性生活。预防前列腺肥大，要从中青年开始注意。关键是要有适度的性生活，不放纵不禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺肿大。

4.洗个热水澡。温水浴可以缓解肌肉和前列腺之间的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果每天用温水洗一两次会阴部，也能取得很好的效果。

5.预防前列腺炎的特点是多放松。生活压力可能会增加前列腺增大的机会。临床上，当生活压力减缓时，前列腺的症状就会缓解，所以平时要尽量保持放松的状态。

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1.夫妻双方应注意的问题：

防止男性阳痿的关键是夫妻双方的合作。夫妻双方应该对阳痿有充分的了解，并正确对待阳痿。他们不应因为性生活中的一两次失败而感到沮丧和担心。夫妻双方应加强情感交流并消除不和谐因素。女人应该照顾并鼓励她的丈夫避免不满。避免对丈夫施加压力。

2.增强体质：

为了防止阳痿的发生，男性朋友应增强体质。虚弱和过度疲劳会影响男性的性生活，并且可能是阳痿的因素。因此，男性朋友应积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息。

3.定期生活：

养成规律的性生活，也要预防阳痿疾病。长期过度的性交，沉迷于色情制品和频繁的手淫会导致精神疲劳，这是导致阳痿的重要原因。因此，有必要控制生活中的性生活，实现有规律的生活。

4.注意饮食：

医生指出，男性朋友一生中应多吃狗肉，羊肉，羊肾等。动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增加性欲，而含锌食物可以帮助改善性功能并防止阳痿。

5.拒绝烟酒：

长期吸烟会阻碍血液流入人体周围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，并导致阳痿。喝过多的酒精很容易引起性腺中毒，从而减少男性的血固完酮，并导致阳痿或不孕症状。因此，为防止阳痿，*避免吸烟和饮酒。