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男性患有早泄该如何锻炼

原发性早泄往往较粗，并在阴茎背神经中分枝。很难通过锻炼来改变局部敏感度。

对于继发性早泄来说，它不是先天性的，也不是原发性的。环境的改善可能会改善早泄。

早泄的三个方面：

1.射精的潜伏期短。

2、精度控制能力差。

3.心理因素。

如果你想改变因素，把后两个因素放在*位。比如容易出现早泄，精液控制能力差，那么就要从调节精液控制能力入手。例如，性行为更刺激。适当减少刺激可以改变姿势。一般男同志在上，女同志在下，然后让女同志慢慢移动，充分放松。

还有一种体能训练可以做，比如*射精。虽然控制能力很差，但是渐渐的不能一次做两次了。慢慢消除敏感因素，刺激差的精子控制能力。

还有局部炎症，比如前列腺发炎，也可能导致继发性早泄。对于原发性早泄，您可能无法运动。对于继发性早泄，还有很多事情可以做。

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内部由小海绵体组成，故名海绵体。小腔的结构类似于小血管。阴茎的两个海绵体再次被一层坚韧的白色薄膜包裹，形成一个功能协调的整体。腹侧海绵体称为尿道海绵体，穿过尿道。

阴茎海绵体实际上是一条特殊而细腻的血管。性冲动时，阴茎海绵体腔内会变得充血，压力增大，就像皮管里装满了高压水，阴茎会变粗变硬。相反，阴茎变得更细更软。

阴茎勃起涉及由大脑控制的复杂心理和生理过程。当有性欲时，神经会释放一些特殊的物质。这些物质会作用于海绵体，使海绵体腔扩大。动脉血会大量进入海绵体，阴茎会变硬。同时，呼吸和心跳也会增加，整个过程为性交做准备。随后，随着男女双方的接触和刺激，兴奋度会进一步增加，释放的物质也会进一步增加，从而*阴茎能够保持良好的硬度。

因此，男人的良好勃起*具备以下条件：1.良好的精神状态；2、血管功能好；3.海绵体的正常结构和功能。4.神经功能正常。由此可见，阴茎勃起硬度是判断整体健康状况的客观指标。