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孕妇高血脂 孕妇高血脂吃什么好降血脂

重度子痫前期时,可引起肝脏表面出血,而有上腹部不适,严重时形成血肿,甚至肝破裂出血。

孕妇血脂高

孕妇血脂高对胎儿的影响这么大,那么孕妇血脂高是什么原因?

1.饮食失当

当生活中的正常饮食,或过多的喂养,这个时候会滋生肥胖的迹象,过多油脂进入人体,人体不能及时转化,吸收和消化,将在血液中冻结和脂质的综合征会增加。

2.生活习惯

孕妇行动不便,习惯于静坐,血浆甘油三酯浓度

比坚持体院锻炼着高,不论是长时间或者短期体育锻炼均能降低血浆甘油三酯水平,锻炼尚可升高脂蛋白活性,长时间坚持锻炼还可以是外源性甘油三酯从血浆中去除增加。

这些原因会导致孕妇血脂高,那么孕妇血脂高怎么降下来?

孕妇血脂高,五种食物要多吃

1、黑木耳:黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

2、山药:孕妇吃山药可以降血脂,有效控制血脂含量。

3、苦瓜:苦瓜有明显的降血脂作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。

4、紫菜:紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用。

5、洋葱:洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。

6、胡萝卜:胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血脂作用,生食或者捣汁喝都可以。

除了多吃这些食物,孕妇还应该多运动,避免肥胖。孕妇高血脂对自己、对宝宝都有严重的危害,一定要做控制血脂。

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