2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。
3、宽松服装
为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。
4、不要吸烟
千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。(为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。
烧心怎么回事
疼痛是身体某些疾病的信号。一般认为如果身体健康没有任何疼痛感,则身体处于相对健康的状态之中。而如果出现疼痛感,则说明人体对应的器官可能出现某些疾病。比如喉咙烧心、反酸即有可能是“胃食管反流”的信号。此时,应该引起足够的重视,那么出现此种情况之后应该怎么办呢?
吃饭是我们每天都在坚持的事情,而有些时候吃饭的时候会产生反酸、烧心以及总是感觉嗓子中有异物的现象,尤其是吃饭过后,这种感觉会持续出现,而且也丝毫没有好转的情况。如果大家出现这种情况,那么一定要多加留意,小心是“胃食管反流”疾病的前兆!