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冬天孕妇喝什么汤好呢 孕妇喝什么汤好冬天

作者:中华网 2019-12-17 14:10:49

冬天孕妇喝什么汤好

在炎热的夏天,孕妈妈们一定要多喝水,喝多点汤就是最好不过的选择。我们在冬天通常都是喝一些解暑消腻的汤,那如果是孕妈妈们该喝些什么汤比较适合呢?孕妇夏天喝什么汤好呢?

孕妇夏天喝什么汤好

1、银耳竹笙汤:滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用。

材料:白木耳4—5朵(约100克)、竹笙2—3支、莲子10—15粒、枸杞15—20粒、红枣10粒、百合10片。

调味料:冰糖1—2小匙。

做法:白木耳放入水中浸泡约5—6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10—20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。

莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6—7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入冰糖,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

营养分析:白木耳又叫银耳,含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、补虚、安神的作用。

2、冬瓜海带汤

功效:冬瓜有良好的清热解暑的功效,冬瓜性寒,能清降胃火,促使体内淀粉和糖份转换为热能,而不变成脂肪,而海带里含有的大量碘能促进雌性激素的分泌,也是美容的原动力,西瓜皮也具有非常好的败火去热神奇功效。

原料:海带、冬瓜皮、冬瓜、还有去皮后的西瓜内皮、紫菜。

做法:接适量的水、开火后放入冬瓜皮,冬瓜,还有西瓜内皮,然后再放入海带,最后放入紫菜。待锅开了以后,放入少许盐调味,这样一碗败火祛暑的神奇冬瓜海带汤就做好了。

从外面购买回来的海带有可能会受到近海污染,所以一定要用白开水或者纯净水浸泡,自来水含有漂白剂而不利于清洗海带,一般我们从市场买来的海带最好要浸泡4至7个小时。

孕妇喝汤的注意事项

孕妇喝汤的注意事项:其实,什么汤的内容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因为怀孕就狂补,汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好,营养搭配起来不会让自己喝不进去就行,因为如果煲的汤很油腻,这对于孕妇来讲其实很难咽下去。当然,食物来源也很重要,这是产品的关键,如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的,关键时期不要马虎。

冬虫夏草有什么功效与作用

虫草花鸡汤的功效

虫草花是一种不太常见的真菌类食物,它既可以食用,也可以入药,并且营养价值很高,虫草花鸡汤也是一道非常有名的菜品,下面就来看看它的功效。

提高免疫力

虫草花含有丰富的蛋白质,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。

消炎杀菌

虫草花煲鸡汤的功效非常的多,虫草本来就是比较名贵的食材和药材,它的食用价值和药用价值都非常的高,而且他有着非常好的滋补肾脏,修复肾脏和肝脏受损细胞的效果,它能够保护肝脏,同时还能够清除身体里面的自由基,能够帮助防衰老抗氧化,同时它能够帮助消炎杀菌。

益肝补肾

益肾阳,补肺阴,止血化痰,健脾益胃。总的来说的话,虫草花炖鸡有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗的。

孕妇能喝虫草花鸡汤吗

孕妇可以喝虫草花煲鸡汤,但要注意适量。

喝虫草花汤有增加机体免疫功能,对孕妇有好处。但孕妇受不了太补,容易引起流产或者早产,所以适量吃,不要吃太多,而且更适合冬季食用。

虫草营养价值很高,主要功效为保肺肾,补精髓,治肺痨、咳嗽以及肺肾两亏和精血不足诸症,长期以来作为强身补虚的保健药品。因其性平柔和少有副作用,所以适用范围较大,凡体质虚的,不论男女老少,一年四季均可应用。

在这里要特别提醒,在怀孕的前三个月,最好不要吃人虫草或人参之类的,因为这些东西都含有激素,如果不是要保胎,有先兆流产的现象,就不要吃。所以说孕妇吃虫草花炖鸡是分时候的,而且在三个月后也要少吃,前三个月是不能吃的,这一点要尤其注意。所以大家不要看到虫草花炖鸡很有营养,就放肆大胆的吃,要注意忌口。

虫草花鸡汤的做法

材料:三黄鸡1只(一斤多点),虫草花90克,红枣2-3粒,枸杞子50克,精盐1茶匙,姜片2片

1、先把鸡肉砍块洗干净,锅里放放水,水滚开后把鸡肉放进锅里。

2、虫草花提前浸泡10分钟后把水倒掉,接着把枸杞红枣洗一下。

3、虫草花枸杞红枣一起倒进锅里煮,加入两片姜(可去鸡腥味)大火烧5分钟,转小火(煤气炉最里面那个火心的小火)慢熬一个半小时。

4、关火前加入盐,烧一分钟关掉火,用汤勺把汤上面那层油去掉,美味的虫草花煲鸡老火靓汤就完成了。

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