想要坐月子不落毛病 这几个诀窍收好

十月怀孕终于卸货了，突如其来的舒适，让很多孕妈突然有了放纵的机会。以至于很多孕妇往往忽略了坐月子的小细节，导致了很多坐月子病！那怎样才能坐月子不掉毛病呢？

坐月子是女性必须经历的一个阶段。女人生完孩子，需要好好坐月子，才能更好的恢复身体，不留疾病。当然，前提是女性坐月子的方式要正确，否则很容易落下病根，坐月子病会伴随你一生。所以，没生过孩子的朋友们，请一定要认真看看坐月子不掉毛病的诀窍。

坐月子不掉毛病的诀窍

诀窍一:避免感染风寒

女性身体虚弱，平日如果感染了风寒，很容易让身体崩溃，更别说坐月子了。坐月子的时候，女人刚生完孩子，体力和精力都剩下很少了，只有休息才能慢慢恢复。因此，此时的女性往往处于特别虚弱的时期。如果此时感染风寒，女性的体质会变弱，更容易被各种疾病纠缠，影响身体的恢复。

那女性在月子里如何避免感染风寒呢？自然要多穿衣服，房间的窗户要关上，尤其是冷水不要碰，更不要赤脚走在冰冷的地板上。而且坐月子请坚持下去，最好坐42天，这样身体才能恢复到最佳状态。

诀窍二，避免做重活

坐月子的时候，女人的身体很虚弱，如果这个时候做重活，就会落下病根。例如，如果你总是做体力劳动，不断弯腰蹲下，很容易损伤腰部。以后很容易出现腰痛的问题，不能缓解。此时女性最好乖乖地躺在床上，但也不能一直躺着。后期体力恢复的时候，可以起床在房间里散步，这样四肢的活动有助于促进恶露的排出。但是不建议爬楼梯，因为如果你经常在坐月子的时候爬楼梯，对你的关节不好，老了容易疼。

诀窍三:避免被妇科炎症缠住

妇科炎症在坐月子里很容易发生，女性千万不要不这么认为。之所以这么说，是因为月子期，下体会排出恶露，但是很脏，可以说比经血更脏。如果你不及时清洗下半身，或者不经常换月经巾，你的外阴很容易沾上很多恶露。此外，外阴在这个阶段一直被月经巾包裹着，为了保暖衣服也穿得更多，所以外阴比平时更不透气。如果这种情况继续下去，很容易引起细菌滋生，最终诱发炎症。

要知道平日里被妇科炎症盯上已经很不舒服了，如果在月子里被妇科炎症盯上，只会让她们更不舒服。而且这个时候身体虚弱，需要喂宝宝，治疗炎症就更难了。因此，女性在月内要避免被妇科炎症缠住，必须做好卫生工作。

女人在一个月内应该做什么？

1、休息

坐月子休息是必须的。只有仔细休息，我们才能恢复体力，更好地分泌牛奶。否则会影响身体的恢复，但也会因为缺乏牛奶而导致婴儿饥饿。所以建议女性除了喂奶上厕所的时间，还要躺在床上休息，不要乱走。

2、保持快乐的心情

坐月子带宝宝，心情很容易被哭闹的宝宝打乱。很容易生气。在这个时候，女人不应该生气，更不用说流泪了，因为如果你在这个月流泪，你的眼睛会加速衰老。我们应该学会解决我们内心的不快，比如和我们自己的母亲聊天，让我们的丈夫帮助我们安慰自己，想想我们有自己孩子的幸福。