怎样预防器质性阳痿发生呢

男性疾病中最常见的是阳痿。阳痿的发生会让男性朋友陷入痛苦，让他们在妻子面前抬不起头来，严重影响心理健康。所以一定要高度重视阳痿的发生，积极预防，那么如何预防器质性阳痿呢？

预防器质性阳痿疾病应从锻炼开始，锻炼对人体非常有益，体育锻炼不仅对人们的心脏有益，而且可以预防阳痿疾病，如果每天锻炼消耗200卡路里的男性比活动男性患阳痿的机会更小，一直活跃在锻炼场所阳痿的风险很小，预防阳痿疾病的最佳起点是体育锻炼。

男性预防器质性阳痿的心态是关键。心理因素在治疗和预防男性疾病方面起着非常重要的作用。首先要充分了解性知识，充分熟悉精神因素对性功能的影响，正确对待性欲。我们不应该因为一两次性交失败而沮丧和失去信心，夫妻双方都应该增加情感交流，女性朋友应该给丈夫更多的鼓励和照顾，不要有不满，以免给丈夫带来更大的压力。

预防器质性阳痿疾病营养平衡也非常重要，通常可以用狗肉和黑豆炖食物，可以每天晚上睡觉前用核桃仁和姜慢慢咀嚼慢慢吞咽，也可以做一些按摩，经常按压第四腰椎，也可以按摩脚后内外凹陷窝，但必须坚持。

男性患有器质性阳痿是非常痛苦的，会危及男性的正常生活，但也会影响他们的心理健康，所以男性朋友在日常生活中，对于器质性阳痿必须高度重视，积极做好预防工作，可以吃更多的壮阳食品，如狗肉和羊肉。