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夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，光敏性皮炎进入高发期。这类皮炎是因皮肤接触光敏物质后，受紫外线照射引发的过敏反应，表现为暴露部位（如面部、颈部、手臂）出现红斑、丘疹，甚至水疱，伴随明显瘙痒。上海江城皮肤病医院专家提醒，科学防晒是预防光敏性皮炎的关键，日常防护需注意以下三点。
避开光敏“陷阱”，减少皮肤刺激
光敏性皮炎的发作常与接触光敏物质有关。常见光敏性食物包括芹菜、苋菜、柑橘类水果等，部分药物（如磺胺类、四环素类）也可能增加光敏风险。夏季饮食或用药期间，若发现皮肤暴露后易发红、瘙痒，需及时排查并避免接触可疑物质。此外，避免在紫外线强烈的时段（上午10点至下午4点）长时间户外活动，减少皮肤直接暴露。
物理防晒+化学防晒，双管齐下
防晒需“软硬结合”。物理防晒方面，外出时佩戴宽边帽、太阳镜，穿轻薄透气的长袖衣物，选择UPF（紫外线防护系数）>40的防晒衣，能有效阻挡大部分紫外线。化学防晒则需选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，出门前15分钟均匀涂抹于暴露部位，每2-3小时补涂一次。若出汗较多或游泳后，需及时补涂以维持防护效果。
晒后修复别忽视，温和护理是关键
若皮肤不慎晒伤，需避免立即使用刺激性产品或热水冲洗。可用冷毛巾湿敷10-15分钟缓解红肿，或涂抹含芦荟、维生素E的温和保湿霜，帮助修复屏障。若出现大面积水疱、剧烈疼痛或发热等症状，应及时到专业皮肤科就诊。上海江城皮肤病医院提醒，光敏性皮炎患者需建立长期防晒意识，避免反复发作导致皮肤色素沉着或增厚。
夏季防晒是保护皮肤的“必修课”。通过规避光敏物质、科学使用防晒产品及做好晒后护理，可有效降低光敏性皮炎的发生风险。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下调整防护方案。
