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银屑病发作时，皮肤红斑、鳞屑增多，伴随瘙痒或疼痛，不仅影响生活质量，还可能因不当处理加重病情。上海江城皮肤病医院专家提醒，发作期需从日常护理、治疗配合、生活习惯等多方面综合管理，才能减少复发风险，缓解不适。
一、皮肤护理：温和为先，避免刺激
发作期皮肤屏障脆弱，过度清洁或使用碱性肥皂会破坏角质层，加重干燥和脱屑。建议选择温水淋浴，时间控制在10分钟内，浴后3分钟内涂抹无香料的保湿霜，锁住水分。衣物以纯棉、宽松为主，减少摩擦刺激；避免搔抓或强行剥离鳞屑，防止引发同形反应（即健康皮肤因损伤出现新皮损）。
二、规范治疗：遵医嘱调整方案
银屑病治疗需根据病情分期、分型制定个体化方案。外用药如糖皮质激素、维生素D3衍生物等需按医嘱使用，避免突然停药导致“反跳”；光疗患者需定期复诊，监测光照剂量；系统用药（如免疫抑制剂）需严格监测肝肾功能。上海江城皮肤病医院强调，患者切勿自行增减药量或更换药物，以免干扰*或引发*。
三、生活习惯：细节决定病情走向
饮食管理：虽无需严格忌口，但应减少辛辣、酒精、高糖食物摄入，这些可能诱发炎症反应；适量补充鱼类、坚果等富含Omega-3的食物，有助于抗炎。
情绪调节：压力会通过神经-免疫轴加重病情，可通过冥想、散步或与亲友倾诉缓解焦虑。
预防感染：感冒、咽炎等感染可能诱发或加重银屑病，发作期需注意保暖，避免去人群密集场所。
四、定期复诊：动态监测病情变化
银屑病具有慢性、复发性特点，即使症状缓解也需定期复诊。医生会通过皮肤检查、血液检测等评估病情，及时调整治疗策略。上海江城皮肤病医院建议，患者可记录每日症状变化（如皮损面积、瘙痒程度），复诊时提供详细信息，帮助医生更*地了解病情。
银屑病发作期的科学管理，需患者与医生密切配合。通过温和护理、规范治疗和健康生活方式的调整，多数患者能有效控制症状，减少对生活的影响。
