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毛囊炎是一种常见的皮肤问题，给患者带来不少困扰。除了积极配合医生治疗，日常护理也至关重要。下面为大家介绍一些毛囊炎的日常护理方法。
皮肤清洁要适度：保持皮肤清洁是预防和护理毛囊炎的基础。每天用温和的洁面产品或沐浴露清洗患处，去除皮肤表面的油脂、污垢和细菌。但要注意，清洁时水温不宜过高，避免过度刺激皮肤。同时，不要用力搓揉患处，以免损伤皮肤屏障，加重炎症。比如，洗澡时可使用柔软的毛巾轻轻擦拭皮肤。
衣物选择有讲究：选择宽松、透气、吸汗的衣物，有助于保持皮肤干爽，减少细菌滋生。避免穿着紧身、化纤材质的衣物，这类衣物容易摩擦皮肤，导致毛囊堵塞，加重毛囊炎症状。像夏季可选择棉质的短袖、短裤，冬季则可穿宽松的棉质内衣。
避免搔抓与挤压：毛囊炎患处可能会出现瘙痒或疼痛的症状，但*要克制自己，避免搔抓和挤压。搔抓和挤压不仅会加重皮肤损伤，还可能使细菌扩散，导致炎症加重，甚至引发感染。如果实在瘙痒难耐，可以轻轻拍打患处来缓解。
饮食调理要重视：饮食对毛囊炎的恢复也有*影响。尽量少吃辛辣、油腻、高糖的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等，这些食物可能会刺激皮脂腺分泌，加重毛囊堵塞。可多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于维持皮肤的正常代谢。
规律作息不能忘：保持规律的作息时间，*充足的睡眠，对皮肤的修复和免疫力的提升都有帮助。长期熬夜、睡眠不足可能会导致内分泌失调，加重毛囊炎症状。建议每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，养成良好的作息习惯。
上海江城皮肤病医院提醒大家，毛囊炎的日常护理需要耐心和细心。若毛囊炎症状持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊，以便医生根据具体情况调整护理和治疗方案。
