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夏季阳光强烈，日光性皮炎患者需格外注意防护，以免病情加重。上海江城皮肤病医院专家提醒，以下这些要点要牢记。
做好防晒措施：外出时，防晒是重中之重。尽量选择物理防晒方式，如佩戴宽边遮阳帽，能有效遮挡面部、颈部等部位；使用遮阳伞，为身体提供移动的“保护罩”；穿着轻薄、透气的长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露面积。若需使用防晒霜，应挑选适合自己肤质、具有较高防晒指数（SPF30及以上、PA+++）的产品，并在出门前15 - 30分钟均匀涂抹，每隔2 - 3小时补涂一次，尤其是在出汗或游泳后。
合理安排外出时间：夏季阳光中紫外线强度在上午10点至下午4点达到高峰，日光性皮炎患者应尽量避免在这段时间外出。如果要外出，要做好更周全的防护。可以选择在清晨或傍晚阳光相对柔和的时候进行户外活动，既能享受阳光带来的愉悦，又能降低紫外线对皮肤的伤害。
注意皮肤清洁与保湿：夏季皮肤容易出汗，汗液会刺激皮肤，加重皮炎症状。因此，要注意保持皮肤清洁，每天用温和的清洁产品洗澡，但不要过度搓洗，以免损伤皮肤屏障。洗澡后，及时涂抹温和、无刺激的保湿乳液，锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥、瘙痒等不适。
调整饮食结构：饮食对日光性皮炎也有*影响。患者应避免食用光敏性食物，如芹菜、香菜、莴苣、柠檬等，这些食物会增加皮肤对紫外线的敏感性。同时，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，减轻紫外线对皮肤的损伤。
日光性皮炎患者在夏季要细心呵护自己的皮肤，做好防护措施，调整生活方式，这样才能减少病情发作，安然度过夏天。
