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脱发，这一困扰众多男女的健康问题，其护理工作需要细致入微。上海江城皮肤病医院的专业团队为我们提供了宝贵的护理建议。

首先，头皮清洁是基础。选用温和无刺激的洗发水，定期清洁头皮，去除多余油脂和污垢，有助于维持头皮健康。但切记避免过度清洁，以免破坏头皮的天然屏障。

其次，适当按摩头皮也是护发的重要环节。通过轻柔的按摩，可以促进头皮血液循环，为毛囊提供充足的营养，促进头发生长。同时，按摩还能缓解头皮紧张，减少脱发风险。

此外，避免频繁染发、烫发等化学处理，以减少对头皮和头发的损伤。若需进行此类处理，应选择信誉良好的美发店，并遵循专业人士的建议。

上海江城皮肤病医院还提醒我们，保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，对于改善脱发状况同样至关重要。这些良好的生活习惯有助于调节身体机能，促进头发生长。

总之，脱发护理工作涉及多个方面，需要我们从清洁、按摩到生活习惯等多方面入手。遵循上海江城皮肤病医院的专业指导，你将能够更有效地应对脱发问题，重拾秀发自信。