孕妇吃红枣能健脾益胃

孕妇可以吃红枣吗？孕妇吃红枣有什么好处？孕妇吃红枣可以健脾益胃，红枣中的维生素A对孕妇很重要。

合理的营养是孕妇和胎儿健康的保证。孕妇的营养需求远高于平时。怀孕时，她们必须摄入比平时更高的卡路里、蛋白质、钙、铁和各种维生素和微量元素。为了满足准妈妈的营养需求，如何选择合适的食物，进行合理的调配？红枣是准妈妈补充营养的好选择。

孕妇食用红枣健脾益胃

红枣能补脾胃，补中益气。多吃红枣可以显著改善胃肠功能，增强食欲。此外，红枣还能补气补血，对气血亏损的孕妇尤其有帮助。

红枣中的维生素A对孕妇非常重要

红枣含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需求比非孕期多20%-60%。在妊娠早期，母亲血液中维生素A的浓度降低，在晚期增加，在分娩时减少，在分娩后再次增加。因此，孕妇有必要适当补充维生素A。5种性交姿势适合孕妇