早泄不吃药 训练也能治好

早泄的定义引起了很多争议。由于各种因素的影响，男性在性交时失去了控制射精的能力，占男性发病率的三分之一以上。我相信很多人也尝试了很多方法。吃药也可能有副作用。事实上，早泄不能吃药，训练也可以治疗早泄。

要治疗早泄，首先要了解早泄的病因。早泄不仅是生理原因，还有许多心理因素。例如，有些人年轻时习惯于手淫，想要快速达到高潮；还有一些性交频率太低或长期抑郁的人；以及一些缺乏性知识的人，夫妻合作不默契；情绪不和谐。如果你讨厌另一半，或者有意或无意的虐待意识会让女人讨厌性交，快速结束性交会导致早泄。有时甚至会影响男性的勃起能力。除了克服这些心理因素，放松身心，还有一些训练方法。

一、中断排尿法

这种方法是在排尿时排出部分，然后停止，然后排出，然后抑制，这样你就可以断断续续地排出几次尿液。通常，你可以有意识地收缩精索来抬起睾丸，或者把毛巾和其他物品覆盖在勃起的阴茎上，做一些抬起运动

二、阴囊牵拉法

当男性特别兴奋时，会出现睾丸提升、阴囊收缩现象，此时用手拉睾丸和阴囊，可以降低性兴奋程度，从而延缓射精

三、刺激龟头法

准备一盆热水和一盆浮冰水，把勃起的阴茎从根部握紧，放入冰水中一分钟，然后拿出来到处按摩一分钟，然后把阴茎和阴囊放入热水中，浸泡在水中按摩阴茎一分钟，所以冷热交替，重复三次。

综上所述，是一些治疗早泄的锻炼方法。男性朋友应该考虑自己的情况，不要自己判断，怀疑自己，否认自己，谨慎滥用药物，放松心情。如果经过专业检查诊断为早泄，不要气馁。只要他们坚持慢慢训练，配合治疗，也需要伴侣的鼓励和配合，克服早泄不是问题。