生娃后新妈护理 这些事项要注意

生完孩子后，许多新妈妈开始恢复，那么产后如何护理呢？需要注意的事项有哪些？

生完孩子的第一个月，新手妈妈的身体需要更仔细的照顾，一方面还没有完全恢复，另一方面也出现了一些新的问题。

那么，产后个人护理应该注意哪些方面呢？

个人卫生护理

当然，首先是个人卫生护理。

在传统的产褥期护理方法中，我们不太注意母亲的个人健康，比如因为害怕感冒而不能洗澡或洗头；害怕损害牙齿，不要刷牙等等。

事实上，恢复良好的产妇在分娩后不到一周就可以洗澡和洗头，但要注意不要洗澡，以免引起感染。

刷牙也可以！因为坐月子期间吃的次数多，吃的东西营养丰富。如果长时间不刷牙，很容易导致口腔细菌繁殖，导致口腔疾病。产后建议每天刷牙1-2次，饭后多漱口，刷牙时用软毛牙刷配温水。

另外，产褥期出汗较多，所以要注意经常换衣服。还要注意的是，月内分泌物较多，因此要用温开水适当清洗外阴，并经常更换护垫，保持清洁干燥。

产后恢复护理

产后身体恢复最熟悉的是子宫恢复。大约需要6周的时间才能恢复到原来的大小，直到完全恢复。因此，建议此时到医院进行复查。

此外，还有一些身体恢复，如身体恢复、皮肤恢复等，这些需要慢慢来，但也不能放松哦，多吃，少动，不要责怪身体不能恢复。

此外，一些新手妈妈也会出现背痛，建议母乳喂养可以找到一个支撑点，让背部尽可能放松，你可以尝试母乳喂养枕头，抱着婴儿最好弯曲膝盖，通常也应该减少弯曲的重量，这些尽可能让家人帮助。

乳房健康护理

一般来说，让婴儿在分娩后半小时内尽快吮吸乳头，有利于牛奶反射，促进牛奶分泌，也有利于子宫收缩。

产后乳房护理也不容忽视。每次哺乳前，建议用温水清洗乳头，但避免用肥皂、洗涤剂等清洗，以免造成天然膜损伤，导致乳头皲裂，影响哺乳。

此外，一些母亲在分娩后不久可能会出现乳头皲裂，因此建议穿棉质和宽松的内衣，以防止皮损加重。必要时，可涂抹一些乳头皲裂修复霜，有利于乳房恢复。

新手妈妈也要注意，尽量多休息，放松，让孩子的父亲参与育儿，减少过度劳累，让身体恢复得更快。