对许多孕妇来说，怀孕期间最令人不安的事情是呕吐。怀孕12周左右，孕妇的恶心和呕吐通常会消失，但也有许多孕妇选择继续坚持下去，痛苦不堪。怀孕期间恶心想吐的感觉着实不太好受。那么，如怀孕非常恶心怎么缓解?
怀孕非常恶心怎么缓解
一、心理治疗
心理放松比任何事情都重要。如果心理压力太高，怀孕的反应会更严重。妊娠呕吐是正常现象，只要它在正常范围内，就没有必要担心对胎儿的不良影响。了解一些相关的科学知识，与母亲和孕妇姐妹交流，互相学习，减轻心理压力。你也可以和你的体检医生多交流，告诉医生你自己，看看是否有必要对怀孕和呕吐进行适当的治疗。
二、饮食疗法
事实上，胎儿在怀孕前三个月生长缓慢，不需要太多营养。就味道而言，你可以尽最大努力选择你想吃的，但也要尽最大努力减少每次吃的食物量，吃越来越少的食物。多喝水和多吃富含维生素的食物可以预防便秘，这会加剧早孕反应。
尽可能改变就餐环境，以刺激食欲。为了减少怀孕和呕吐的反应，多吃干粮，如烤面包、饼干、烤馒头片、面包片等。如果怀孕和呕吐严重，多吃蔬菜和水果等基本食物以防止酸中毒。
三、运动疗法
不能整天吃饭，烦躁不安，体力不佳，这就是你不起床的原因吗?不行!你不能整天躺在床上，因为恶心和呕吐只会加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不振和倦怠等症状会变得更加严重，在过去经常形成恶性循环。
适当参与一些轻微和缓慢的活动，如户外散步和孕妇健康锻炼，可以改善心情，增强身体，减少早孕反应。
四、药物疗法