如何缓解射精无力

和谐的性生活是家庭幸福的重要因素。目前，一些年轻男性朋友在性生活中射精无力，因为他们的生活方式不当，这大大降低了性生活的质量，给他们的生育能力带来了危险。那么如何改善射精无力呢？

1、中断排尿锻炼：由于男性尿道下段和射精是常见的，排尿时的一些肌肉活动和圣经也有一些共同点，如尿道外括约肌收缩、松弛、肛门括约肌收缩等。因此，完全可以通过中断排尿来锻炼，增加肌肉的肌肉张力可以改善射精。具体方法是每次排尿到一半，中断排尿，等一会儿再排尿，反复练习。一段时间后，部分患者的射精力度可以得到改善和提高。

2、服用中药进行调节：最好选择一些能调节系统器官功能的中药进行调节，但中药只对部分患者有效。

此外，还要调整性交频率，避免过多关注性交质量，男性朋友也要掌握性交技巧，提高性生活质量。要消除各种不良的心理因素，在做爱时，一定要有放松的状态，不要背着思想包袱合房。最后，要养成健康的生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，坚持适当的体育锻炼，有效改善血液循环，增强人体免疫力，多吃山、鹿肉、虾、牛尾、韭菜等对心脏有帮助的食物。

现在男性朋友应该知道射精无力该怎么办！射精无力是男性朋友感到非常尴尬的现象，因此没有积极的控制措施。事实上，这种现象目前非常普遍。只要男性朋友端正态度，积极治疗，病情就能得到有效缓解。