孕妇吃柑橘有什么好处

　孕妇能吃柑橘吗？孕妇吃柑橘有什么好处？果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等营养物质，是孕妇最喜欢的食物

孕妇可以吃柑橘吗？孕妇吃柑橘有什么好处？柑橘品种繁多，包括甜橙、南橙、无核蜜橙、葡萄柚等。它们都有营养丰富的共同优势，通过身体是宝藏。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，是孕妇最喜欢的食物。

500克橙子含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克和维生素B1是水果中最高的。柑橘中的矿物质是钙，磷含量超过大米。柑橘的皮肤和核是著名的中药。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。

但是，柑橘好吃，不能多吃。由于柑橘温甜，补阳益气，过量反对身体无补，容易引起干热，引起口腔炎、牙周炎、咽炎等。一次或多次吃大量柑橘后，体内胡萝卜素会显著增加，肝脏没有时间将胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤中胡萝卜素的沉积导致皮肤黄疸变化，尤其是手和脚底。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天不能吃3个以上的柑橘，总重量在250克以内。