快速导航
>名人与中医

失眠多梦是怎么回事? 失眠多梦的危害有哪些

作者:中华网 2019-12-28 10:10:36

失眠多梦是怎么回事

作为女性,每个月都会来月经,偶尔出现月经不调的现象是非常正常的,但是如果长时间月经不调,可能会对身体造成不可挽回的伤害。那么,女孩子长期月经不调怎么办?下面,小编为大家介绍一下关于月经不调的那些事。

女孩子长期月经不调怎么办

其实月经不调只要治疗及时,并不会引发什么比较严重的疾病。治疗月经不调,主要是通过以下这几种方法来进行:

1.饮食合理且有营养,不要喝酒、吃生冷食物。不少女性可能会有不吃早餐的习惯,其实这是很不好的,不按时吃饭,就不能为身体供给必需的营养,那么会造成月经紊乱的。因此,平时要注意饮食均衡,多吃些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。

2.养成一个良好的生活习惯,如充分休息,不熬夜,注意保暖等。熬夜会使女性的器官受到损害,长期熬夜可能会导致女性痛经,因此要注意避免熬夜,多注意休息,也不要因为天气热而吹太久的空调。

3.经常锻炼身体,提高身体的免疫力,促进身体的血液循环。如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,不过如果是在月经期则应该避免剧烈运动,连游泳最好不要,因为很容易会使生殖器官受到感染。

4.保持心情愉快,不要长期处于压抑、伤心的状态。因为这些不良的情绪会对垂体、下丘脑有抑制的作用,因而也就很容易造成月经不调。

月经不调有哪些类型

1、血虚型月经不调。主要症状为经期延后,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力。

2、肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。

上一页1/2下一页全文

医院资讯