治疗肾虚，除了依靠药物治疗以外，还可以通过食疗来补肾。但食疗是一个过程，而且需要你恒之以久地食用才会慢慢见效，但相比药物治疗，食疗的好处就在于它的副作用几乎为零。女性肾虚的食疗方法有哪些，下面就介绍给你们。
女性肾虚的食疗方法有哪些?
肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。
肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。
肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
接下来针对女性肾虚推荐几道食疗方法：
肾阴虚食疗方法：
1、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
2、冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
肾阳虚食疗方法：
1、鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
2、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。
其他适合女性肾虚的食疗方
1、补肾壮骨方
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖。
适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。
2、健脑补肾方
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
3、滋补肝肾方
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
肾阳虚的症状女人怎么治疗
1、女人肾阳虚的症状
生活中很多女性都有肾阳虚的症状。比如说畏惧寒冷，尤其是在冬季，经常会出现手脚冰凉的症状，身体像是掉进冰窟一样；其次，经常会出现下肢水肿的症状，尤其是小腿和脚踝处肿胀比较明显，同时有些女性还会经常觉得肚子疼；除此之外，记忆力也会跟着下降，经常健忘，在夜间还会有尿频症状的出现，而且白天整个人的气色都比较差，皮肤暗黄，头发没有光泽。
2、肾阳虚怎么办
对于出现肾阳虚的朋友来说，首先要注意饮食上的调理，比如说多吃温热的食物，因为这些食物能够补充肾阳，达到健脾利胃的效果，而生活中能够缓解肾阳虚的食物有很多，比如说海带、猪肾、羊肾、羊肉、人参、芝麻等；其次，还可以进行药物治疗，比如说六味地黄丸、金贵肾气丸等；除此之外，还要注意生活上的调理，多吃注意保暖，养成良好的生活习惯。
3、什么是肾阴虚什么是肾阳虚
肾阳虚和肾阴虚都属于肾虚。肾阳虚是指人体功能上的变化，比如说男性在过度纵欲后会出现腰膝酸软、腰部无力的症状，男性肾阳虚不治疗会出现性功能障碍，例如阳痿、早泄的出现，而女性更多的是出现月经不调症状；肾阴虚一般是指身体物质上的亏虚，主要是各个脏器功能出现失调，一般不会导致疾病的出现。其实不管是哪种肾虚症状，都要及时接受治疗。
4、男人肾阳虚什么症状
男性肾阳虚的症状有很多。首先会经常出现身体疲乏无力的现象，工作中不能高度集中精神，导致工作效率降低；其次，害怕寒冷，不管是冬天还是夏天，经常会出现手脚冰凉的症状，有时候双手还会出汗；同时肾阳虚还会使男性的性能力降低，不但会出现阳痿，还会增加前列腺炎的发作机会；除此之外，面部气色也很差，不但脸色经常发白，同时头发也暗淡没有光泽。
5、治疗肾阳虚的药
临床上治疗肾阳虚主要是进行药物治疗，一般选择的多是中成药，比如说金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸等，同时还可以利用中药泡水，比如说枸杞、车前子、山茱萸等，但是如何饮用要在医生的指导下进行。治疗肾阳虚出来进行药物治疗，同时饮食调理也不可忽视，比如说多是一些滋补性的食物，像泥鳅、鸽子汤、猪肾、羊肉、鹿茸、人参等。