女人怎么坐月子 三大禁忌不要犯

坐月子对生完孩子的人来说并不陌生，但是坐月子要注意什么呢？

说到分娩，估计很多女性都知道，在中国，每个生完孩子的女性都必须坐月子。相信很多女人都听过老人说，身体不好的话，坐月子的时候一定要注意。这个时候是调理身体的好时机，错过了不仅身体不会好转，甚至可能导致其他疾病。所以，女人如果身体不好，坐月子的时候要坚持。

女人怎样才能做好月子？

1、在生活中要做到这一点

A、休养时间要长一点，尤其是刚生完孩子的时候，要注意尽量少走动，也不要一直坐着，躺着是最好的。这个时候太担心累了，对子宫不好，会影响它的恢复。建议在吃饭和上厕所的时候坐着，其他时候尽量躺着。

B、洗脸刷牙要改变以前用冷水的习惯，烧开后用温水晾干。当然，尽量缩短洗涤时间，否则一直站着不利于身体恢复。

C、不要随便洗澡，月子里有很多东西，所以女人会觉得身体很脏，想要彻底清洗身体。但是这个时候洗澡是很忌讳的，因为只要不注意，可能会让身体感冒或者侧切伤口感染。因此，建议最好在生产前半个月擦拭。在第三周，你可以考虑使用淋浴，但最好注意更高的水温，以避免感冒。一个月后，你可以选择洗澡。如果你能坚持下去，你可以在42天内开始洗澡。

2、注意这些饮食

A、少吃一顿饭，但每天可以多吃几顿饭。因为坐月子的时候，整个人经常为了喂奶，导致作息时间完全混乱，整个人很容易失去精神。在这种情况下，往往吃不了多少。多准备会浪费，所以最好每次少吃，多吃几顿饭，以便及时补充身体的营养。

B、前半个月最好不要吃鱼，最好少吃肉。因为这个时候身体很累，吃了这些东西后，身体不能完全吸收它们的营养。因此，这些东西在体内积累，导致营养过剩，这只会增加身体的负担。所以，女人要注意这一点。

坐月子的几大禁忌

1、不要吹风

坐月子的女人往往包得很紧，因为坐月子的女人很虚弱，简单吹风就可能感冒。此外，生产后，女性全身的肌肉和骨骼相对松弛。此时，如果吹风，如果寒冷侵入骨骼，将来很容易导致各种肌肉和骨骼疼痛。

2、切勿饮用白开水

平时喝白开水很好，但坐月子还是少喝比较好。因为坐月子是恢复身体的好时机，做对了可以恢复孕期水肿的身体。这个时候，如果喝大量的开水，无疑会导致体内水分过多。这样，身体就会变形几分钟。如果真的渴了，也建议少量饮用。

3、不要流泪

在流泪的那段时间里，眼睛也在工作，如果一直哭，也会导致眼睛疲劳。因此，女性在分娩期间不应哭泣，以避免眼睛疲劳，减少未来眼睛干燥和视力差的问题。

另外，提醒，电视、书籍、手机也最好少看。因为看这些东西需要用眼睛，不停地看东西，自然会让眼睛不能休息，眼睛不好好休息，也会有问题哟。