孕妇能吃水鱼的吗？

孕妇的饮食健康是需要格外注重讲究的，因为合理健康的饮食，是保证胎儿健康的关键，而孕妇是可以吃甲鱼的，但是要注意虽然甲鱼的营养价值比较高，要讲究一个适量的原则，过度食用也不利于养生健康。

1、专家告诉我们，如果没有过敏史的孕妇可以适当的吃一些，但是最好不要多吃。中医方面认为，甲鱼属于性寒，所以主要功效就是疏通身体之中的经络等等。日常如果吃了太多的甲鱼，那么有可能导致出现堕胎的情况，特别是甲鱼的龟壳中所含有的堕胎能力要比鳖肉更加的强，所以还是少吃一些。

2、甲鱼之中含有大量的蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪还有无机盐等等，除此之外，甲鱼的龟甲之中也是含有大量的蛋白质、脂肪、骨胶原、肽类以及多种人体所需要的微量元素。所以说，甲鱼是一种不可多得的滋养物品，特别是一些五百克左右的母甲鱼是最好的，因为这种甲鱼不仅尾巴比较短，肉质肥厚，并且味道也是最美的，相比来说公的甲鱼味道就不是那么好。

3、在我国的食谱之中，将甲鱼肉和鸡肉、鹿肉、牛肉、羊头以及猪肉共同称之为美食五味肉。甲鱼的味道不仅非常的鲜美，同时还含有大量的蛋白质，脂肪的含量也并不是很高，但是含有多种维生素以及微量元素，是一种难得的滋补食物，能够有效的提高身体的抵抗能力以及调节体内的内分泌系统。对于产后的女性来说非常的有效，能够有效的提高母乳的质量，同时在给孩子喂奶之后孩子的智力以及免疫力也会越加的好。

4、现代医学研究发现，每一百克的甲鱼肉之中含有的物质排行分别是：水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、镁、钙、铁、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、硫胺素、核黄素、热量等等，其中主要含有的就是不饱和脂肪酸，是牛肉的七倍左右，所含有的各种微量元素也是其他物质的几倍甚至是几十倍，所以说营养物质含量是非常丰富的。