孕妇腰背酸痛怎么办

孕妇背痛怎么办？怀孕后，随着子宫的增大，身体的重心逐渐向前移动。站立或行走时，为了保持重心平衡，准妈妈自然会向后倾斜肩膀和头部，抬起胸部。这种姿势导致脊柱过度凸出和弯曲，腰部肌肉过于疲劳，因此感到疼痛。

孕妇背痛怎么办？怀孕后，随着子宫的增大，身体的重心逐渐向前移动。站立或行走时，为了保持重心平衡，准妈妈自然会向后倾斜肩膀和头部，抬起胸部。这种姿势导致脊柱过度凸出和弯曲，腰部肌肉过于疲劳，因此感到疼痛。

小贴士　　●注意休息，避免长时间站立和行走。

●如果腰痛严重，可以用腹带支撑增大的子宫，减少腰肌张力。

●做体操来缓解腰痛。

就医指征　　如腰痛伴有右下腹痛，疼痛延伸至右大腿，有尿频、尿急等症状，应及时就医。

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