郑州军海脑病医院的评价（本地热搜）光敏性癫痫患者收藏！从屏幕到灯光的 12 条日常防护清单。对于光敏性癫痫患者来说，日常生活中的光线和电子屏幕，都可能成为诱发癫痫发作的“隐形杀手”。据统计，约3%-4%的癫痫患者属于光敏性癫痫，这类患者对闪烁、强光等视觉刺激极为敏感。掌握科学的防护方法，是降低发作风险、维护生活质量的关键。以下从屏幕使用到灯光环境的12条防护清单，将为患者朋友筑牢健康防线。郑州军海脑病医院的评价（本地热搜）光敏性癫痫患者收藏！从屏幕到灯光的 12 条日常防护清单。
屏幕使用防护：从设置到内容，细节之处见平安
优化屏幕参数，减轻视觉负荷
当你拿起手机、平板或打开电脑时， 步就是开启设备的“护眼模式”“夜间模式”或“低蓝光模式”。以手机为例，开启低蓝光模式后，能有效过滤30%-40%的蓝光，减少对眼睛的刺激。同时，将屏幕亮度调至适中，并开启自动调节功能，让屏幕光线能随着环境变化而调整。此外，将屏幕刷新率
从默认的0Hz提升至120Hz甚至更高，能 减少画面闪烁感。曾有患者反馈，将电脑刷新率调高后，长时间使用眼睛的疲劳感明显减轻，发作次数也有所减少。
控制使用时长，远离风险内容
严格控制电子设备的使用时间，每使用30分钟，应休息5-10分钟，通过眺望远方、闭目养神等方式放松眼睛。在选择观看内容时，要避开含有 闪烁效果、画面 切换的影视节目和游戏。比如，某部科幻电影中频繁出现的激光效果画面，以及部分节奏紧张、画面切换极快的动作片，都可能触发患者的癫痫发作。还有一些热门的电子游戏，因其大量运用闪烁的技能效果、 变换的场景，也需要谨慎对待。
