(百姓)评选：西安治疗心理专科医院好不好“排名-前三”如何确定自己是否抑郁

身体症状方面

睡眠障碍

睡眠问题在抑郁症患者中极为常见，有的表现为入睡困难，晚上躺在床上，脑子里思绪繁杂，辗转反侧很久都难以入眠;也有的会频繁早醒，凌晨三四点醒来后就再也睡不着了，导致白天精神萎靡、困倦乏力，注意力难以集中。不过，也有少部分患者会出现嗜睡的情况，整天都感觉睡不够，即使睡了很长时间，醒来后身体依旧疲惫，精神状态不佳。

食欲改变

食欲方面也会出现明显变化，一部分患者会食欲不振，原本爱吃的食物现在看到就没胃口，食量明显减少，体重也随之逐渐下降;而另一部分患者则会出现食欲增加的情况，通过大量进食来试图填补内心的空虚和情绪上的低落，进而导致体重上升，无论是哪种食欲改变的情况，都可能与抑郁情绪相关联。

身体疲劳、乏力

时常感觉全身没有力气，做一点小事就觉得很累，比如简单地爬几层楼梯、走一段路，都会气喘吁吁，仿佛身体被掏空了一样。这种持续的疲劳感会让日常的生活和工作都变得十分吃力，而且即便经过充分休息，疲劳感也很难*消除。

认知与行为方面

注意力不集中

抑郁症患者很难将注意力集中在一件事情上，无论是工作、学习还是阅读等，思绪总是容易分散，做事效率低下，原本很快就能完成的任务，现在可能要花费很长时间，而且还容易出错，影响工作和学习的成果。

回避社交

以往喜欢和他人交往、参与社交活动的人，在可能患有抑郁症后，会逐渐开始回避社交，不愿出门见朋友，对聚会、聚餐等活动都找借口推脱，更愿意一个人待在家里，沉浸在自己的*里，与外界的联系越来越少，变得孤僻起来。

行动迟缓

行为上会变得迟缓，做事情缺乏动力和主动性，比如早上起床变得很困难，洗漱、穿衣等日常活动都要花费比平时多很多的时间，甚至连简单的家务都懒得去做，整个人显得很慵懒、消极。

(百姓)评选：西安治疗心理专科医院好不好“排名-前三”如何确定自己是否抑郁　　需要强调的是，这些表现只是初步帮助你进行自我判断的参考，如果发现自己有上述多种症状且持续时间较长、已经对生活产生了较大影响，*要及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，通过专业的评估、诊断来确定是否患有抑郁症，以便尽早采取相应的治疗措施。切不可仅凭自己的感觉就给自己贴上抑郁症的标签，也不要忽视这些可能存在的问题，错过*佳的治疗时机。