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夏季是银屑病病情相对稳定的时期，但高温、汗液刺激和紫外线变化仍可能诱发皮肤不适。上海江城皮肤病医院专家提醒，患者需结合季节特点调整护理方式，以下从日常护理、饮食调理、生活习惯三方面提供实用建议。
一、皮肤清洁与保湿：温和护理是关键
夏季出汗增多，皮肤易滋生细菌，但频繁洗澡或使用强力清洁产品会破坏屏障功能。建议每日用温水冲洗1次，选择pH值中性、无香料的沐浴产品，避免用力搓洗。洗澡后3分钟内涂抹保湿霜，锁住水分，缓解皮肤干燥。上海江城皮肤病医院医生指出，保湿可减少鳞屑堆积，降低复发风险。
二、防晒与紫外线利用：把握“度”很重要
适度日晒有助于改善银屑病症状，但夏季紫外线强度高，需避免暴晒。上午10点至下午4点尽量减少外出，外出时佩戴宽檐帽、遮阳伞，并涂抹SPF30以上、PA+++的防晒霜。若需通过日晒辅助治疗，建议在医生指导下控制时间，每次15-20分钟为宜，以皮肤微红但不灼伤为度。
三、饮食与作息：内外兼修促健康
夏季饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬果（如黄瓜、番茄、绿叶菜），适量补充蛋白（如鱼、豆制品），避免辛辣、油腻和酒精刺激。出汗多时需及时补水，防止皮肤干燥。作息方面，保持规律睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。上海江城皮肤病医院提醒，情绪波动也可能影响病情，可通过散步、听音乐等方式缓解压力。
四、衣物选择：透气材质减少摩擦
优先选择棉质、丝绸等透气面料，避免化纤或紧身衣物刺激皮肤。衣物需勤换洗，保持干爽清洁。
夏季护理需兼顾细节与科学，若出现皮损加重、瘙痒难忍等情况，应及时前往专业医院就诊。上海江城皮肤病医院提供个性化诊疗方案，帮助患者平稳度过夏季。
