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银屑病是一种慢性皮肤疾病,表现为皮肤红斑、鳞屑及瘙痒,易反复发作。除了规范治疗,日常护理对控制病情、减少复发至关重要。上海江城皮肤病医院专家总结了以下护理要点,帮助患者科学管理皮肤健康。
一、温和清洁,避免刺激:洗澡水温控制在37℃左右,过烫会加重皮肤干燥和炎症。选择无香料、弱酸性的沐浴产品,避免用力搓洗或使用粗糙的毛巾,防止损伤皮肤屏障。洗澡时间建议不超过10分钟,洗后用柔软毛巾轻拍吸干水分,而非擦拭。
二、强化保湿,锁住水分:银屑病皮肤屏障功能较弱,保湿是护理的核心。每日多次涂抹无刺激的润肤霜(如含神经酰胺、尿素成分的产品),尤其在洗澡后3分钟内涂抹,效果更佳。上海江城皮肤病医院医生提醒,冬季可选用质地厚重的膏剂,夏季则选择清爽的乳液,保持皮肤湿润可缓解瘙痒、减少鳞屑。
三、衣物选择,减少摩擦:穿着宽松、透气的棉质衣物,避免化纤或羊毛材质直接接触皮肤,减少摩擦和静电刺激。新衣物清洗后再穿,防止染料或化学物质残留引发过敏。床单、被罩也需定期更换,保持清洁。
四、饮食调理,辅助管理:均衡饮食有助于增强免疫力。建议多摄入富含维生素A、C、E的食物(如胡萝卜、菠菜、坚果),适量补充蛋白(如鱼类、豆类)。避免辛辣、酒精及高糖饮食,这些可能诱发或加重炎症。上海江城皮肤病医院专家指出,部分患者对海鲜、牛羊肉敏感,需根据个体情况调整饮食。
五、情绪调节,稳定病情:压力、焦虑可能通过神经内分泌途径影响免疫系统,诱发银屑病发作。患者可通过运动、冥想、兴趣爱好等方式缓解压力,保持乐观心态。家人也应给予理解和支持,避免因病情产生心理负担。
银屑病护理需长期坚持,患者应与医生保持沟通,定期复诊调整护理方案。通过科学的生活方式管理,多数患者能有效控制病情,提高生活质量。