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银屑病是一种慢性皮肤疾病，表现为皮肤红斑、鳞屑及瘙痒，易反复发作。除了规范治疗，日常护理对控制病情、减少复发至关重要。上海江城皮肤病医院专家总结了以下护理要点，帮助患者科学管理皮肤健康。
一、温和清洁，避免刺激：洗澡水温控制在37℃左右，过烫会加重皮肤干燥和炎症。选择无香料、弱酸性的沐浴产品，避免用力搓洗或使用粗糙的毛巾，防止损伤皮肤屏障。洗澡时间建议不超过10分钟，洗后用柔软毛巾轻拍吸干水分，而非擦拭。
二、强化保湿，锁住水分：银屑病皮肤屏障功能较弱，保湿是护理的核心。每日多次涂抹无刺激的润肤霜（如含神经酰胺、尿素成分的产品），尤其在洗澡后3分钟内涂抹，效果更佳。上海江城皮肤病医院医生提醒，冬季可选用质地厚重的膏剂，夏季则选择清爽的乳液，保持皮肤湿润可缓解瘙痒、减少鳞屑。
三、衣物选择，减少摩擦：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免化纤或羊毛材质直接接触皮肤，减少摩擦和静电刺激。新衣物清洗后再穿，防止染料或化学物质残留引发过敏。床单、被罩也需定期更换，保持清洁。
四、饮食调理，辅助管理：均衡饮食有助于增强免疫力。建议多摄入富含维生素A、C、E的食物（如胡萝卜、菠菜、坚果），适量补充蛋白（如鱼类、豆类）。避免辛辣、酒精及高糖饮食，这些可能诱发或加重炎症。上海江城皮肤病医院专家指出，部分患者对海鲜、牛羊肉敏感，需根据个体情况调整饮食。
五、情绪调节，稳定病情：压力、焦虑可能通过神经内分泌途径影响免疫系统，诱发银屑病发作。患者可通过运动、冥想、兴趣爱好等方式缓解压力，保持乐观心态。家人也应给予理解和支持，避免因病情产生心理负担。
银屑病护理需长期坚持，患者应与医生保持沟通，定期复诊调整护理方案。通过科学的生活方式管理，多数患者能有效控制病情，提高生活质量。
