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早泄不仅让男人丢了面子，还影响夫妻性生活质量，破坏夫妻感情稳定。导致早泄的原因有很多，精神紧张焦虑，抽烟喝酒，熬夜久坐，包皮过长都是常见因素。建议男性朋友及时到正规医院进行详细检查，明确诊断后对症治疗。
早泄患者如何进行日常调理？
心理调节
性生活时，心理紧张、生活工作压力都可能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先消除负面心理情绪，树立健康心态，保持乐观的态度，夫妻双方积极的配合，对改善早泄有着积极的作用。
饮食调节
男性朋友可以多吃韭菜、牛肉、羊肉、枸杞等壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
性生活调理
在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有*。
