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聚焦男科：昆明男科医院预约挂号-昆明如何养护好肾脏？
对每个男人来说，肾脏的健康都特别重要。然而，很多男性朋友，只知道埋头工作，对于如何养肾更是一无所知。如果大家不能好好保护自己的肾脏，就会引发一些肾病出来。因此，养肾的方法对大家来说很重要，今天昆明曙光医院医生就给大家介绍一些养肾的常识。
养肾的方法有哪些呢？
做好足部保养
足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
保持大便畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到*程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时*要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出。
