保持腋下干燥
使用吸汗贴或爽身粉，外出时携带便携式风扇，降低局部温度。
四、情绪与运动管理
避免紧张焦虑
通过深呼吸、冥想放松，减少交感神经兴奋导致的出汗。
适度运动
选择低强度运动（如瑜伽、散步），避免高温下剧烈运动。
五、医疗干预
注射治疗
肉毒素可阻断神经信号，减少汗液分泌，效果持续6-12个月。
手术选择
微创手术（如抽吸法）可直接去除大汗腺，适合症状严重者。
提示：若护理后症状持续加重，建议及时就医，排除多汗症、内分泌疾病等合并症。
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