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夏季腋臭护理建议
夏季高温易加重腋臭症状，需从清洁、抑菌、饮食等多方面综合护理：
一、日常清洁
勤洗澡
每日至少1次，使用含抑菌成分（如三氯生）的沐浴露，重点清洁腋下。
剃除腋毛
减少细菌滋生场所，但避免过度剃刮导致皮肤破损。
二、止汗抑菌
外用产品
选用含氯化铝、硫酸铝锌的止汗剂，或含苯扎氯铵的抑菌剂，按说明书使用。
吸汗贴/止汗石
外出时使用吸汗贴或止汗石，减少汗液残留。
三、衣物选择
材质
优先选择棉质、麻质等透气面料，避免化纤材质。
颜色
浅色衣物减少汗渍显色，勤换洗保持清洁。
四、饮食调节
忌口
减少辛辣、油腻、刺激性食物（如辣椒、大蒜、咖啡），避免加重体味。
多食蔬果
增加富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进代谢。
五、生活习惯
避免剧烈运动
